Muzlatilgan Mango ananas kubasi

Mango va ananas juda mazali va to'yimli tropik mevalardir. Ular ko'p jihatdan eyish mumkin.

Bu erda ularni iste'mol qilishning ba'zi bir usuli bor:

Mevali salat:Yangi mango va ananasni mayda bo'laklarga bo'ling. Siz kivi, banan va hokazo kabi boshqa tropik mevalarni qo'shishingiz mumkin va lazzatlanish uchun bir nechta yalpon barglari yoki limon sharbatini sepishingiz mumkin.

Sharbat yoki silliq:Mango va ananasni bo'laklarga bo'ling, ularni blenderga soling, tegishli miqdordagi suv yoki sutni qo'shing va chanqagan va sog'lom bo'lgan sharbat yoki silliqni qo'shing.

Meva plitasi:Shunchaki mango va ananasni chiroyli shakllarga kesib, ularni plastinka ustiga qo'ying. Ular sog'lom atıştırmalık yoki shirinliklar sifatida ishlatilishi mumkin.

Murabbo yoki jele:Mango va ananasga pishiriladi, uni nonga yoyilishi yoki jele ichiga yoyilishi mumkin, bu mazali shirinlik.

Ovqat pishirish:Ba'zi ovqat pishirishda, masalan, qovurilgan guruch, ananas tovuq, ananas tovuq va hokazo, shirin va nordon ta'm va hidni qo'shish uchun mango va ananas qo'shilishi mumkin.

Ovqatlanishda shuni ta'kidlash kerakki, mango va ananasda ham ma'lum kislotali moddalar mavjud va sezgir og'idir va ovqat hazm qiladigan tizimlar ularni moderatsiyada iste'mol qilishlari kerak bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, ikkala meva ham shakarda yuqori va diabetika ularni ehtiyotkorlik bilan eyishi kerak.